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很明显,夜晚睡眠不好会妨碍一个人学习新技能或信息的能力,但现在苏黎世大学和瑞士联邦理工学院的研究人员首次科学地确定了两者之间的因果关系

虽然长期以来人们一直认为深度睡眠对于恢复大脑有效学习的能力至关重要,而且睡眠不好可能会对个人的整体表现产生负面影响,但科学家们开始研究每次改变大脑的正常功能

正如他们在本周发表在Nature Communications杂志上的一项研究中所报告的那样,他们使用了一种技术,使他们能够使受试者大脑的一个区域(运动皮层)体验睡眠剥夺的影响而不会打扰他或她的整体睡眠模式

正如今日医学新闻所解释的那样,运动皮层是负责发育和控制运动技能的大脑的一部分,而深度睡眠阶段(也称为慢波睡眠)在新记忆的形成中起着至关重要的作用

和一天活动后大脑恢复的能力

为了研究运动皮层如何受到睡眠剥夺的影响,研究人员“开发了一种方法,可以让我们减少大脑某一部分的睡眠深度,从而证明深度睡眠和学习效率之间的因果关系,”Reto Huber,a苏黎世大学儿童和青少年精神病学教授在一份声明中解释说

Huber的团队招募了六名女性和七名男性,并要求他们学习并完成三个不同的手指运动序列,包括一个良好的睡眠和一个晚上的慢波睡眠和被打扰

通过在第一天晚上研究受试者,该团队知道大脑的哪些部分会破坏,以阻碍在第二天学习序列

据研究人员称,受试者并未意识到他们的运动皮质部分被破坏了

对他们来说,睡眠质量似乎差不多

然而,在这些试验期间,他们在学习手指运动时的整体表现有所下降

在一夜好眠之后,受试者首先能够轻松地学习序列,然后随着时间的推移经历整体表现的下降

然而,经过一夜的低质量睡眠,学习问题几乎立即浮出水面,研究作者指出

事实上,睡眠不佳的第一个上午的表现与前一个晚上的最后表现一样糟糕 - 睡眠对大脑几乎没有恢复作用

今天医学新闻解释说,造成这种现象的原因是运动皮质神经元在正常睡眠时的操作时无法“休息”

在正常的一天中,大脑的突触被我们遇到的各种刺激所激发,但是当我们睡觉时它们的活动正常化

该网站称,如果他们长时间保持兴奋,就会阻止我们学习新事物

“在强烈兴奋的大脑区域,学习效率已经饱和,无法再改变,从而抑制了对运动技能的学习,”共同作者妮可·温德罗斯在一份声明中说

Huber补充说,研究人员希望利用这些信息来研究睡眠期间出现的疾病(如癫痫)

“使用新方法,”他解释说,“我们希望能够操纵那些与疾病直接相关的特定大脑区域

” - 图片来源:Thinkstock

作者:匡祭

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